Mùa hè nóng bức tác động như thế nào đến sức khỏe người bệnh tiểu đường?
Tại nước ta, nhiệt độ ngoài trời ở nhiều nơi có thể lên đến 45oC, mức nhiệt độ này ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mọi người khi ra đường, trong nhà thì nhiệt độ cũng xấp xỉ 37oC.
Thời tiết nóng bức làm cơ thể mệt mỏi, quá trình trao đổi chất tăng, khiến mọi người dễ thấy đói và cần được bổ sung năng lượng từ thức ăn. Tình trạng này gây khó khăn cho người tiểu đường khi kiểm soát lượng đường được nạp vào từ thực phẩm.
Chỉ cần ở vài phút ở nhiệt độ trên, cơ thể bắt đầu quá trình hạ nhiệt độ bằng cách đổ mồ hôi, lượng nước mất đi làm tăng cảm giác khát nước, trong khi đó phần lớn các loại nước giải khát đều chứa nhiều đường, chỉ cần vài ngụm nhỏ đã đủ tăng đường huyết.
Những người đã bị tiểu đường hoặc có mức đường huyết tăng giảm thất thường có dự định đi du lịch vào mùa hè cũng cần chú ý đến bữa ăn, có thể ăn uống sẽ không như sinh hoạt thường ngày, việc di chuyển tham quan nhiều cùng với bữa ăn đến muộn, không hợp khẩu vị nên ăn ít… dễ dẫn đến tuột đường huyết quá mức. Ngược lại, thường xuyên ăn vặt trong chuyến đi, uống nước ngọt giải khát, ăn quá nhiều trong một bữa làm cho đường huyết dễ tăng cao.
Một vấn đề cũng không thừa khi nhắc đến là tình hình vệ sinh thực phẩm, khi mà thời tiết nóng ẩm bắt đầu cũng là thời điểm thức ăn nhanh chóng bị ôi, thiu bởi nấm mốc, ruồi nhặng. Thức ăn không đảm bảo vệ sinh sẽ gây ra các triệu chứng bệnh cấp tính của đường tiêu hóa như tiêu chảy, nôn mửa,… ở người bệnh tiểu đường sẽ khó kiểm soát đường huyết hơn rất nhiều khi xảy ra những triệu chứng trên.
Ứng phó với bệnh tiểu đường trong mùa hè nóng bức
Vẫn là mục tiêu chung: kiểm soát đường huyết ở mức mục tiêu, ngăn ngừa biến chứng và tăng chất lượng cuộc sống.
Uống đủ nước
Mất nước do đổ nhiều mồ hôi hay do tiêu chảy, nôn ói khi ăn phải thực phẩm không đảm bảo vệ sinh đều có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Khi bị mất nước, nồng độ đường trong máu sẽ tăng cao vì lưu lượng máu chảy qua thận ít, glucose dư thừa (đường trong máu) ít được thải ra ngoài thông qua nước tiểu. Như vậy, uống đủ nước theo nhu cầu cơ thể giúp khắc phục được trường hợp này.
Cách tốt nhất là bổ sung nước tinh khiết hoặc nước đun sôi để nguội, hạn chế các loại nước uống chứa nhiều đường như nước ngọt, chè hoa quả, sinh tố – trừ khi bạn đang có triệu chứng hạ đường huyết quá mức.
Một lựa chọn thông minh cho người bệnh tiểu đường trong ngày hè là sử dụng trà thảo dược vừa giúp cung cấp đủ nước cho cơ thể, vừa có tác dụng giúp hạ và ổn định đường huyết. Hiện nay tại các nhà thuốc có trà thảo dược vừa giúp hạ và ổn định đường huyết, vừa giảm mỡ máu, phù hợp với người bệnh tiểu đường, người có chỉ số đường huyết cao. Dạng trà túi lọc khá tiện lợi khi sử dụng và mang theo đi xa.
Trà thảo dược vừa giúp cung cấp đủ nước cho cơ thể vừa giúp hạ đường huyết
Cẩn trọng khi ăn uống
Dù ở bất kỳ hoàn cảnh nào cũng cần lưu ý tuân thủ chế độ ăn:
- Ăn đúng bữa
- Hạn chế đồ ngọt, đồ tinh bột, đồ uống có chất kích thích
- Nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả ít ngọt vừa giúp thanh nhiệt vừa giúp ổn định đường huyết
- Nếu đi du lịch, nên mang theo đồ ăn nhẹ phù hợp dành riêng cho người tiểu đường và lên kế hoạch cho bữa ăn một cách cẩn thận.
- Mùa hè cũng là mùa của nhiều loại trái cây có hàm lượng đường lớn như nhãn, vải, hồng xiêm, mít, sầu riêng… đây là những loại trái cây cần tránh.
Luôn nhớ sử dụng thuốc
Việc tự ý bỏ liều hoặc thay đổi loại thuốc sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình kiểm soát đường huyết. Vì vậy, hãy luôn nhớ nguyên tắc khi sử dụng thuốc tiểu đường phải đúng loại, đúng liều và đúng thời gian.
Khi có đi du lịch, cần đặt đồng hồ nhắc thời gian uống thuốc.
Luôn nhớ sử dụng thuốc đúng giờ
Theo dõi đường huyết thường xuyên
Định kỳ tái khám theo chỉ định của bác sỹ là điều bắt buộc đối với người bệnh tiểu đường. Giữa khoảng thời gian tái khám đó, người bệnh có thể chủ động kiểm tra bằng máy đo đường huyết cá nhân và ghi chép lại. Khi đi chơi dài ngày cũng cần đem theo máy đo để kiểm soát được đường huyết của mình
Chú ý đến những triệu chứng bất thường
Đôi khi, thật khó phân biệt một cơn chóng mặt ập đến là do nguyên nhân gì nhất là khi bụng đang đói, cơ thể mệt mỏi vì nắng nóng, vì đó có thể là triệu chứng của hạ huyết áp, hạ đường huyết, say nắng, thiếu ngủ, rối loạn tiền đình… vì vậy cần theo dõi kỹ các vấn đề sức khỏe của cơ thể, không chủ quan trong điều trị. Trường hợp này tùy theo mức độ nặng của triệu chứng mà nghỉ ngơi một chút rồi đến cơ sở y tế kiểm tra hay ngay lập tức đến cơ sở y tế gần nhất.
DS. Đỗ Vy
CHIA SẺ KINH NGHIỆM HẠ ĐƯỜNG HUYẾT
Anh Bách phát hiện đường huyết cao hơn bình thường từ năm 2013 nhưng không sử dụng thuốc. Đến năm 2015, chỉ số đường huyết tăng cao lên tới 10,3 mmol/l. Song song đó là các bệnh lỹ mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ. Được bác sĩ tư vấn phương pháp Đông –Tây y kết hợp giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn, anh dành thời gian lên mạng tìm kiếm. Sau quá trình tìm hiểu, anh quyết định sử dụng Thanh Đường An được chiết xuất từ các thảo dược Dây thìa canh, Chè đắng, Hoàng kỳ, Giảo cổ lam, Mạch môn...
Sau 2 tháng sử dụng Thanh Đường An liều tấn công 12 viên/ngày kết hợp cùng thuốc tây, đường huyết của anh đã hạ xuống còn 6 mmol/l. Các biểu hiện tiểu đêm, khát nước, mệt mỏi không còn, thị lực cũng tốt hơn. Không những thế, kết quả xét nghiệm hai chỉ số gan nhiễm mỡ và mỡ máu cao cũng được cải thiện. 2 tháng gần đây, anh đã tạm dừng thuốc tây và chỉ dùng 9 viên Thanh Đường An mỗi ngày mà đường huyết vẫn ổn định 6 mmol/l. Nhờ vậy, chế độ ăn của anh đã có thể nới lỏng hơn mà không cần khắt khe như trước.
Chú Nguyễn Văn Thòn - Bình Dương: "Ổn định đường huyết sau 3 tuần phát hiện bệnh tiểu đường"
Xét nghiệm máu khi khám bệnh gan, bác sĩ thông báo chú bị tiểu đường với chỉ số đường huyết 9 mmol/l (161mg/dl). Và chỉ sau 3 tuần phát hiện tiểu đường và dùng hết 6 hộp sản phẩm chiết xuất từ bài thuốc Đông y Dây thìa canh, chè đắng, giảo cổ lam,... thì đường huyết của chú đã ổn định 5.47 mmol/l.
Chú chia sẻ, quá trình phát hiện căn bệnh tiểu đường khá gian nan: “Ban đầu thấy khó thở, chú nghĩ mình bị tim nên đi khám kiểm tra ở bệnh viện Chợ Rẫy thì phát hiện bị bướu cổ. Chú uống thuốc nam trị bướu cổ, khi bệnh thuyên giảm cũng là lúc chú lại bị vàng da. Chú đi khám tổng quát thấy có khối u nhỏ trong gan. Xét nghiệm máu khi khám bệnh gan, bác sĩ lại thông báo chú bị tiểu đường với chỉ số đường huyết 9 mmol/l (161mg/dl). Khi đó chú lo lắm, chỉ sợ bị biến chứng phải tháo khớp thì làm sao cầm bút vẽ được!!!”.
Giật mình nhớ lại, chú mới thấy mình đã quá chủ quan khi bỏ qua những biểu hiện điển hình của bệnh tiểu đường như mắt mờ, tiểu đêm nhiều và thường xuyên mệt mỏi. Do đã sử dụng nhiều thuốc tây trị bệnh gan nên chú tìm đến các sản phẩm thảo dược giúp kiểm soát đường huyết và hạn chế tác dụng phụ của thuốc hóa dược. Qua những thông tin chia sẻ trên internet của người sử dụng công thức Đông y từ Dây thìa canh, Chè đắng, Giảo cổ lam,... chú quyết định đặt niềm tin vào sản phẩm này. Chú mua 6 hộp và dùng với liều 9 viên/ngày chia 3 lần.
Vậy mà chỉ sau 3 tuần sử dụng, chú đi khám theo lịch định kỳ. Quá đỗi ngạc nhiên khi kết quả xét nghiệm chỉ số đường huyết còn 5.47 mmol/l (98 mg/dl), chỉ số HbA1c là 6.1%, chú tiếp tục sử dụng với liều 6 viên/ngày chia 3 lần, đến hiện tại đường huyết luôn duy trì ở ngưỡng dưới 6 mmol/l.
Thanh Đường An hỗ trợ hạ và ổn định đường huyết hiệu quả cho người bệnh tiểu đường. Sản phẩm đã qua nghiên cứu lâm sàng tại BV Y học cổ truyền TPHCM và được Bộ Y tế chứng nhận. Đặc biệt người bệnh tiểu đường đang dùng thuốc Tây có thể dùng kết hợp với Thanh Đường An giúp mang lại hiệu quả cao hơn.
Sản phẩm hỗ trợ hạ và ổn định đường huyết cho người tiểu đường và tiền đái tháo đường
- Dây thìa canh: tác dụng hạ đường huyết, phục hồi tế bào beta đảo tụy, hạ cholesterol
- Giảo cổ lam: giúp tế bào hoạt động hiệu quả hơn, giảm cholesterol trong máu, tăng cường miễn dịch, chống viêm, bảo vệ gan chống tổn thương gan, hạ men gan.
- Chè đắng: hạ đường huyết, giảm cholesterol, giảm mỡ máu, giảm chứng cao huyết áp, chống oxy hóa, và tăng cường lưu thông máu.
- Mạch môn: phục hồi đảo tụy, giảm đường huyết.
- Ngũ vị tử: cải thiện độ nhạy cảm với hoạt chất kiểm soát đường và bổ dưỡng cho cơ thể.
- Hoàng kỳ: tăng đề kháng hoạt chất kiểm soát đường, ngăn chặn sự tiến triển của bệnh thận do đái tháo đường, cải thiện chức năng thận.
- Nghệ: tăng nhạy cảm của mô đích đối với hoạt chất kiểm soát đường, phòng ngừa những tổn thương do độc chất gây ra trên gan.
- Hỗ trợ hạ và ổn định đường huyết, giúp phòng ngừa, hạn chế tiến triển biến chứng của đái tháo đường.
- Tăng cường bảo vệ gan và thận trước các gốc tự do, giúp giảm mỡ máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
Ý kiến của chuyên gia về sản phẩm Thanh Đường An
Những giải thưởng uy tín mà Thanh Đường An vinh dự được trao tặng
Thanh Đường An luôn đồng hành cùng các hoạt động chăm sóc sức khỏe cộng đồng và các hội thảo chuyên ngành:
Bình luận
Thông báo